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《黄帝内经》暴露的50个养生秘密,45岁前一定要懂[饮食养生] 2020-07-08

《黄帝内经》暴露的50个养生秘密,45岁前一定要懂 ....查看全文》

【健康知识普及行动】减肥方法要科学,瘦身也要健康瘦[饮食养生] 2020-05-23

专家提醒:蔬菜本是热量很低的食物,但一经油炒或油爆后,由于蔬菜体积松散庞大,会吸收大量的油脂,此时就不宜吃很多了....查看全文》

科普 | 红枣补血、菠菜补铁?都错了,真正的补血神品是它们![饮食养生] 2020-04-29

贫血有哪些症状?怎么判断自己贫不贫血?贫血了你还只是吃红枣、红糖补血吗?这样补血真的有效吗?....查看全文》

健胃消食片可以当零食吃?[饮食养生] 2020-04-27

健胃消食片不仅可以促进消化,还带有甜丝丝、酸溜溜的味道,很是可口,有人甚至会把它带在身上,当做零食,时不时吃两粒,但是健胃消食片真的可以当作零食来吃吗?....查看全文》

 严重可致癌!女子体内取出“活虫”,平常爱吃这道菜,医生提醒[饮食养生] 2020-04-27

躲开“寄生虫”,你得这么吃 ....查看全文》

一整月不吃主食,虽然能瘦,但出现的“副作用”,你或难以承受[饮食养生] 2020-04-27

检查一个月不吃主食,虽然是能变瘦,但因此而出现的以上多种坏处,你确定你真的都能承受得了吗?别拿身体健康开玩笑,想要减肥又不影响健康,牢记管住嘴迈开腿这六字箴言,才是科学合理的。....查看全文》

为什么喝牛奶后口臭越来越明显?营养师:喝3种饮品很容易口臭[饮食养生] 2020-04-27

企鹅号分享评论0口臭,是让人非常尴尬的一件事,不仅会影响自己的心情,还容易被周边人嫌弃。但大家也不用过于担心,多数情况下出现口臭都是正常现象,和疾病没有关系。....查看全文》

经常失眠、睡不着觉?营养师:建议你补充几种营养素,有助睡眠[饮食养生] 2020-04-27

失眠,是目前困扰很多人的问题。据2020年中国睡眠指数报告:我国人每天平均的睡眠时间为6 92小时,其中浅睡眠占2 3之多,深睡眠不到1 3,尤其是90后、00后占比例最高,入睡时间较晚。不光是年轻人,还有很多中老年人经常失眠、睡不着觉....查看全文》

春季抓住减肥最后的尾巴,远离两道常见菜肴,美味但热量高[饮食养生] 2020-04-27

减肥是最近的热门话题,眼下已经到了春季最后一个季节谷雨,对于爱美的女性们都希望抓住春季最后的尾巴,帮助自己减肥成功。可之前常用的二十一天减肥法、轻断食减肥法,都被科普不管用,应该如何是好呢?....查看全文》

有几种水果吃着不甜,却暗藏大量糖分,糖友们遇到这些水果绕着走[饮食养生] 2020-04-27

   企鹅号分享评论8对于需要严格控制糖分摄入的糖友们来说,水果是争议比较大的食物,很多糖友会问各种各样的水果糖多不多,能不能吃,能吃多少,下面就来带大家盘点一下,有几种看起来不甜的水果,但糖含量却 ....查看全文》

  为什么食物能够给人“安慰”?这8种食物拥有“快乐魔法”[饮食养生] 2020-04-27

对于不少人来说,生气、郁闷、难过……每一个难熬的时刻,“好吃的”永远都不会缺席。....查看全文》

这些都是损耗阳气的行为,你中招了吗?[饮食养生] 2020-01-14

这些都是损耗阳气的行为,你中招了吗?在临床上,经常遇到一些怕冷、易感冒、痛经、容易长肿瘤的病人,是什么原因呢?《黄帝内经》曰:阳化气,阴成形。明代著名的医家张景岳认为:阳动而散,故化气,阴静而凝, ....查看全文》

提醒丨“药食同源”吃不好会中毒,这三点一定要注意![饮食养生] 2019-11-19

中国的老百姓对药食同源这个词一定不陌生。在我国传统中医实践中有些物质虽是药材却常被作为食材使用。因此,药食同源意味着既是药品也是食品。这些品种既是药品也是食品:丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、 ....查看全文》

百岁老人长寿秘诀 十大饮食养生习惯[饮食养生] 2019-11-19

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说:粥为世间第一滋补食物。粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说:老年, ....查看全文》

孔子的饮食养生八观[饮食养生] 2019-11-19

孔圣人的养生观念是一直被我们现代人所推崇的,其对我们的健康生活也起到了很好的促进作用。下面我们就来看关于孔圣人的养生八观,希望对你有用。粗细搭配,细嚼慢咽食不厌精并非是指追求饮食的精美。孔子所处时 ....查看全文》